9 Cara Meniruskan Pipi Tembem Lengkap Dengan Gerakan Senam Muka

By On Wednesday, December 6th, 2017 Categories : Info Kecantikan, Tips Kesehatan

Cara meniruskan pipi tembem – Pipi yang tembem bagi sebagian wanita bisa di anggap menyenangkan karena membuat dirinya menjadi lebih chubby dan lucu tapi kebanyakan di anggap menyebalkan karena membuat wajah menjadi bulat dan gendut. Banyak wanita yang akhirnya melakukan banyak cara untuk meniruskan pipi mereka, mulai dari menggunakan teknik make up sampai yang paling extrime yaitu melakukan operasi wajah untuk mendapatkan pipi yang tirus secara permanen.

Jika kalian memang sedang memiliki keinginan untuk meniruskan pipi yang tembem tapi kalian bukan yang ahli dalam make up dan tidak berani juga untuk mengambil langkah extrime untuk melakukan operasi wajah saya akan membagikan cara meniruskan pipi tembem yang bisa kalian lakukan tanpa ada resiko, jadi aman untuk kalian coba.

Berikut cara meniruskan pipi tembem yang berhasil saya rangkum.

meniruskan pipi

Cara meniruskan pipi tembem

1. Menurunkan Berat Badan
Dengan menurunkan berat badan dan membakar lemak yang ada di dalam tubuh, tentunya akan juga berdampak pada lemak yang berada di pipi. Sehingga akhirnya dapat membuat lemak yang berada di pipi juga hilang dan dengan begitu akan membuat pipi menjadi lebih terus dan tidak terlihat tembem lagi. Penting juga untuk memperhatikan asupan kalori dan juga pola makan.

2. Konsumsi Kalsium Sebanyak 1200 mg per hari
Untuk dapat mengecilkan dan juga membuat pipi tembem menjadi tirus salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi kurang lebih 1200 mg kalsium per harinya. Hal ini dapat membantu dalam mengurangi pipi tembem karena dapat mengurangi retenasi air di daerah wajah. Makanan yang bisa memberikan banyak kalsium seperti keju, susu maupun beberapa makanan suplemen lainya.

3. Meningkatkan Asupan Cairan
Ketika tubuh mengalami dehidrasi maka tubuh akan menahan air sehingga dapat berdampak pada pipi yang akan terlihat lebih tembem. Untuk itu penting untuk mengkonsumsi cairan yang sesuai kebutuhan tubuh yaitu setidaknya minumlah 6-8 gelas air perhari dan juga sangat disarankan untuk makan makanan yang mengandung kandungan air yang cukup tinggi seperti seledri, melon dan juga semangka yang dapat membantu tubuh kita terhindar dari dehidrasi.

4. Menjauhi zat Diuretik(menyebabkan sering buang air kecil)
Selain meningkatkan asupan cairan, hal lain yang juga harus diperhatikan adalah untuk menjauhi zat-zat yang bertindak sebagai diuretik (menyebabkan sering buang air kecul). Zat yang menyebabkan seringnya buang air kecil ini seperti alkohol dan juga minuman yang mengandung kafein. Selain itu juga batasi asupan garam, makan olahan dan juga makan siap saji seperti keripik dan makanan kaleng dalam asupan sehari hari. Hal ini karena zat diuretik dan garam yang tinggi dapat menyebabkan tubuh menyimpan lebih banyak air.

5.Melakukan Yoga Wajah (Facial Yoga)
Melakukan yoga wajah atau facial yoga. Yoga dengan cara ini merupakan cara merubah penampilan melalui gerakan ekspresi wajah yang mana memiliki fungsi untuk  membantu mengencangkan otot pada wajah. Ada berbagai gerakan dalam facial yoga ini seperti.
– Smilling Fish Frenzy yang mana merupakan bagian dari gerakan facial yoga yang dapat membantu pembentukan otot pada bagian pipi. Cara melakukan gerakan smilling fish frenzy adalah dengan melakukan senyuman dan mengapalkan gigi secara bersamaan lalu tahan kurang lebih lima detik dan ulangi cara ini terus menerus.

-Gerakan facial yoga yang kedua adalah Cheek Puff yang mana gerakan ini adalah gerakan mulut untuk menghirup udara lewat mulut lalu membusungkan pipi dengan cara merapatkan bibir dan juga menahan udara pada bagian dua pipi, lakukan gerakan ini kurang lebih selama 5 detik lalu buanglah nafas. Selanjutnya tarik nafas yang dalam lalu simpan udara pada bagian kiri pipi lalu kemudian alihkan pada pipi kanan secara bergantian lalu ulangi cara ini selama sepuluh kali.

6. Mengunyah permen karet
Bagi kalian yang suka mengunyah permen karet kebiasaan kalian ini ternyata memiliki manfaat yang baik lho untuk meniruskan pipi yang tembem. Dengan mengunyah permen karet akan membuat otot di wajah kita bergerak seperti berolahraga. Selain bermanfaat untuk meniruskan pipi yang tembem, mengunyah permen karet juga dipercaya mampu menenangkan syaraf dan membersihkan gigi kita. Namun mengkonsumsi permen karet juga tidak boleh terlalu banyak karena justru akan membuat gigi kita rusak.

7. Melakukan gerakan senam wajah
Senam tidak hanya ada bagi tubuh saja, senam wajah memiliki fungsi yang tidak beda jauh dengan senam tubuh yaitu sama sama untuk membakar lemak yang membandel. Senam wajah bisa kalian lakukan untuk meniruskan pipi yang tembem.
Ada beberapa gerakan senam wajah yang bisa kalian coba.

1. Chew gum

meniruskan pipi
Chew Gum atau dalam bahasa indonesianya mengunyah permen karet. Ternyata mengunyak permen karena selain bisa menenangkan syaraf dan menyegarkan nafas juga bisa  menguruskan badan dan meniruskan pipi loh. Jadi waktu kalian ngunyah permen karet secara tidak langsung sudah membuat rahang dan pipi berolah raga. Caranya anda cuman harus mengunyah permen setiap selesai makan, tapi ingat makan permen karetnya jangan berlebihan nanti bukan tirus yang ada malah menyakiti rahhang gigi anda.

2. Gerakan X-O

meniruskan pipi
Bingungkan apa maksudnya X – O, jadi gini kalian coba deh untuk mengatakan kata X dan O secara terus menerus, itutuh dapat dikatakan sebagai senam wajah. Ketika anda menyebutkan kata X lalu setelahnya O kedua rahang akan akan menjadi tertarik terus menguat dan perlhan – lahan membakar lemak dipipi. Lakukan latihan ini setiap kali anda mempunyai waktu. Jadi bisa sambil kerja sebelum tidur dll.

3. Membuka Rahang

meniruskan pipi
Buka mulut lebar lebar seperti ketika anda mengucapkan huruf A namun dengan kekuatan penuh. Terus tahan dalam beberapa detik setelahnya tutup kembali mulut anda. Nah terus diulang ulang selama beberapa menit. Lakukan latihan ini selama 3x sehari. Jangan terlalu berlebihan juga karena bisa membuat rahang anda menjadi sakit.

4. Fish Lips
meniruskan pipi
Anda pasti taukan ikan, coba perhatikan bibirnya dan cobalah untuk mengukuti bibir ikan tersebut dengan mengapit bibir anda. Lakukan Bibir ikan ini sampai bibir bagian atas dan bagian bawah menjadi mengkerut. Lalu tahan untuk beberapa detik dan lakukan secara berulang.

6. Meniup Pipi
meniruskan pipi
Caranya tutup mulut anda, lalu tiup seperti anda meniup balon dan isi semua pipi anda dengann udara. Terus tiup pipi sebelah kiri diamkan beberapa menit, setelahnya tiup pipi sebelah kanan lakukan secara berulang ulang selama beberapa menit.

8. Facial Wajah
Lakukan facial wajah atau lakukan pemijatan wajah, tidak usah pergi kesalon mahal – mahal. Coba saja sendiri dirumah dengan cara melakukan gerakan melingkar hal  ini bisa membantu menringankan ketegangan dan nyeri setelah melakukan beberapa senam wajah diatas. Ingat cuci tangan duluya sebelum memijat wajah karena kalau tidak wajah kita akan terkena kuman ditangan yang bisa membuat jerawatan.

9. Senyum dan Tertawa
Tanpa kita sadari senyum dan tertawa mampu meniruskan pipi anda, dengan banyak tersenyum dan tertawa otot – otot wajah akan menjadi rileks. Selain bisa meniruskan pipi juga bisa membuat wajah selalu awet muda.

Itu tadi cara meniruskan pipi tembem lengkap dengan gerakan senam muka yang bisa kalian coba di rumah. Semoga pembahasan kita kali ini tentang cara meniruskan pipi tembem bisa bermanfaat bagi kalian yang memang sedang mempunyai masalah dengan pipi tembem. Selamat mencoba.

Jika pembahasan artikel ini bermanfaat bagi kalian atau mungkin bagi orang lain jangan lupa share ke jejaring sosial di bawah ini ya.. terimakasih.

 

9 Cara Meniruskan Pipi Tembem Lengkap Dengan Gerakan Senam Muka | admin | 4.5